回答
你好，1)生活上： 1.少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。 2.少吃含维生素C的食品。 3.减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。 (2)工作上： 注意劳动防护。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。 (3)心理上： 消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病最重要的因素。 1.发挥主观积极因素，增强心理承受能力。 2.不符合客观的事不想，办不到的事不做。
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1、少自呼吸道进入的有害物：避免在路旁边或烟雾气体较大的场所剧烈运动，如跑步等运动。若想要锻炼身体，可选择一个较好的环境处。因为马路上的灰尘量太多，在累时有害物质就会乘机而入了。
2、有效避免食物及环境污染对自体体质的损害：由于化工业的迅速发展，致使生态平衡遭受到较为严重的破坏，也给人类的健康造成了很大影响。对于每个人，特别是白癜风易感人群，则应采取有效的自我防护措施，避免或减少有害物质及有害环境对机体的损伤。
3、少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
