害怕,恐惧,失眠多梦
女 | 22岁
2018-12-14
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问题描述： 最近总是凌晨02.00~~03.00才休息,自从我经历了危险（去年由于持续下了几个月的雨,家后面的橡胶树因承受不了重力就倒下来把原来的旧家的瓦片砸坏了）地震,亲眼看到各种大小车祸,有一次在医院陪护的时候在走廊看到病人去世以后,每到晚上都不敢入睡,睡着睡着常常会被惊醒!怎么办怎么办?特别需要一个心理,现在头发每天一大把一大把的落,我知道是我没有休息好造成的,可是就是走不出心里的阴影啊
回答
你还在家乡吗，建议换个环境，就不会触景生情。目前治疗失眠症的办法很多种，以西药控制病情为主，但调查发现，这种方法只能起到暂时性控制病情的作用。临床经验表明，随着药量的不断增加，对身体的副作用越来越大，而且患者对药物容易产生依赖性。许多患者反映，这种方法不仅不能治疗失眠，反而会出现掉头发，食欲不振、胸闷等不良症状。
据统计，目前治疗失眠症的办法很多种，以西药控制病情为主，但调查发现，这种方法只能起到暂时性控制病情的作用。临床经验表明，随着药量的不断增加，对身体的副作用越来越大，而且患者对药物容易产生依赖性。许多患者反映，这种方法不仅不能治疗失眠，反而会出现掉头发，食欲不振、胸闷等不良症状。 中医讲究精、气、神的调养。中医学把身体最重要的物质与功能活动概括为精、气、神，认为其是生命之根本，是维持人体整个生命活动的三大要素。精充、气足、神全，是健康的保证，精、气、神虽各具其特性，但三者是不可分割的整体，存则俱存，亡则俱亡。明代名医张景岳对此做过深刻阐述：“善养生者，必保其精，精盈气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少。” 中医讲，失眠症、恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症、精神障碍、精神分裂症等精神疾病都是精、气、神严重偏差而出现的症状，只有通过中医基因免疫调整精、气、神的和谐统一与运行才能恢复正常，单纯应用各类药物仅能缓解部分症状，难以达到治愈的目的。古人熟睡之道便是安心养生，血为气之母，气为血之帅。
换个环境吧
以上是对“害怕，恐惧，失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的病情属于中医不寐的范畴，中医认为主要是气血不足引起的症状
注意保暖不要受凉，注意饮食，少吃辛辣油腻生冷海鲜类食物，多喝热水多吃蔬菜水果，口服枣仁安神胶囊
