从小做噩梦,一到自己房间就睡不着,怎么办
女 | 26岁
2018-12-14
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问题描述： 从小在那间房间晚上睡觉一直做噩梦,感觉有东西压住自己,想醒来拼命的睁不开眼睛,醒了立马开灯,心里害怕,知道现在26岁还是这样
回答
你好，这种情况是患了睡眠障碍的疾病。在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会合并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
这种情况和你平时压力过大有关的。要多注意锻炼身体增强体质，体质强壮了这些症状就会消失，出现这种症状的时候首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉
