寒性体质怎么调理?

有一个简单的方法就是在煮粥的时候加一点剁碎的姜末，不仅可以调理身体，还养胃。但是总的来说，这个体质是不好改变的，这都是偏方，你可以去中医院去看看，让老中医给你调调。自制药膳红枣。
红枣营养价值高，味甘，性温，补中益气，是调理体寒的一大圣品。购买时最好买散装的，二三十元一斤的就可以了。选择饱满红润，有淡淡枣香，无黑点霉坏。洗净泡30分钟左右后，沥干。
辅以黄芪、当归、太子参（老年人或有肢体麻痹症状的可加天麻）等中药，洗净切片。与红枣一起加水没过，大火煮开后，小火加盖慢熬至一半水时，加入冰糖适量，继续小火慢熬至水呈粘稠状裹于红枣表面。
用塑料、玻璃或搪瓷器皿盛出晾凉。可根据各人情况，调些蜂蜜。放入冰箱，冬日每天取食十粒左右。夏日可酌量减少。长期服用，对改善体质很有效。
以上是对“寒性体质如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不可食用寒凉性食物，如：苦瓜、番茄、茭白、藕、竹笋、空心菜等。寒凉性食物在消化的过程中会产生阴气，如果针对体内阳火过往可以有很好的效果，但是会滋长体内的寒气。
少喝凉性饮料，如：啤酒、碳酸饮料、冰冻果汁等。凉性饮料是会通过增加体内寒气和火热之气相互抵消而起到交货清热的作用。因此针对体内寒气还是少饮用微妙。多食温热性食物，如：桂花、香菜、香葱，牛羊肉等。这些温热性食物消化后会增强体内的阳气，与过强的寒气相抗衡。进而剔除多余的寒气。

手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
需要使用补养药，要补气养血的需要鹿茸、肉桂、高丽参、紫河车、附子、人参、苁蓉、补骨脂、菟丝子、熟地、当归、阿胶、枸杞、龟胶等。
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收!

从中医的观点来看，怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。肾阳虚或虚寒体质的人最容易出现怕冷的情况，建议平时注意饮食营养，常吃温热食物。
如人参茶、羊肉、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等食物。也可以到中医科就诊进行辨证治疗。 寒性体质的人是需要非常注意自己的饮食，千万不要去吃一些冷的东西，另外寒性的食物例如螃蟹，甲鱼也是不要去吃的，寒性体质的人可以吃一些能补气血的食物。
挺多的女孩都是寒性体质，寒性体质会影响身体的健康，有些要想要怀孕的女孩因为体质太寒而导致无法怀孕。

你的问题，考虑是中医的脾肾阳虚所致，命门火衰，真火不足，阳气不达于四肢，导致的症状。
我建议你吃汤药，用四君子汤合右归饮加减：补益脾肾、温补命门。
人参、白术、茯苓、甘草、黄芪、吴茱萸、附子、肉桂、山芋、山药、熟地、仙茅、补骨脂、杜仲炭、巴戟天、肉苁蓉、玉竹、黄精。
你找中医，就用这些加减治疗。
你吃汤药，用这个，大致2个月左右，才会彻底好。
以上是对“寒性体质如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

属于宫寒的一种症状来的，不及时的治疗，到时候是很容易引起难受孕
选择使用艾灸那些的，也是可以改善你这个宫寒的表现的，要多吃点暖胃的食物的

可以服用一些补阳生火的中药调理身体，如附子理中汤的加减等。效果最好。
也可以经常吃些中成药，如金匮肾气丸、桂附地黄丸等，每日一次，阴虚内热、高血压等忌用，长期服用，直到身体不再怕冷。也可以经常吃些韭菜等食物。多运动，运动能够增强人体的免疫力，当免疫力提升了以后，体质也会跟着改善很多。多吃一些温性食物，如羊肉，牛肉等食物，尤其是在冬季的时候，温性食物能够有效的调理身体的气血，达到抗寒的效果。有规律的生活，很多寒性体质的人都是由于生活不规律所导致的，如不按时睡觉，心理压力大等。所以一定要调节好自己的生活规律。
建议戒掉生活中的不良习惯，可以多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。调理要从生活细节做起。稍微严重一点的就要用中医中药药物治疗了，用中药对人体没有什么副作用。另外，平时要注意适当的运动，比如：跑步、俯卧撑、仰卧起坐、游泳等能锻炼腰腹力量的运动。 烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。