睡眠仪有用吗,长期失眠怎么办?
女 | 37岁
2018-12-14
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问题描述： 睡眠仪有用吗,有哪些失眠的原因?为什么会长期失眠呢?吃了一年多的药,效果越来越不行,现在想和睡眠仪一起使用,哪种睡眠仪牌子正规?
回答
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等。
睡眠仪安思定是进口美国，通过药监局认证的医疗器械，是比较正规的失眠仪器。
引起失眠的原因有很多，有精神压力、躯体不适和环境的适应。你正处于生活事业的关键时期，压力造成了神经衰弱，引起失眠多梦，兴趣缺失。仪器和药物只能起到辅助作用，建议您积极参加体育锻炼，增强体质，培养自己的兴趣爱好，开拓视野，增强自信心。
长期的失眠有可能是病理性，在使用睡眠以及之前，最好到医院检查一下找到失眠的原因，然后对症使用，在病因未明的情况下睡眠仪，有可能会加重失眠的症状。
以上是对“睡眠仪有用吗，长期失眠怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡眠仪的效果我不太清楚，但是你是说吃药对你的失眠效果也不太好，对吗？那么建议你从情绪上调节自己，情绪，是由你对事件的认知产生的，只有改变你对事件的认知角度和思维方式，从而缓解你的情绪，那样睡眠才从根本上改变！
