回答
减肥就是控制能量摄入，增加能量消耗，减肥是一个长期的过程
会不会变胖要看你是摄入的多还是消耗的多了，想减肥的话应少吃多运动，应该持之以恒
以上是对“减肥期间中午控制不住吃太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要想健康有效的减肥，则需要合理控制饮食和增加运动消耗。
建议你饮食上忌油腻食物和甜食，适当减少面食，多吃些蔬菜水果和瘦肉、鱼肉、豆制品等，饭后避免久坐，适当增加运动，睡前三小时尽量不要吃东西。
可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹。
建议清淡温软饮食，多饮水，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，有利于促进减肥。
你好减肥期间如果控制不住饮食的话这考虑效果不好的，建议你最好控制饮食情况多运动的。
尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。
你好，减肥原则：吃东西要慢，睡前3小时禁食，合理安排三餐，不要禁食，控制主食限制甜食。如果您控制不住午饭，早餐可以多吃点，午饭少吃。
以上是对“减肥期间中午控制不住吃太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
