问题描述： 我奶奶总是失眠,每次都吃大量安眠药,好吗
罗正强
已帮助网友：4400 2018-12-14
据你描述你奶奶失眠,经常吃安眠药物,不好容易成瘾,适当的运动,可以调节植物神经功能改善睡眠；运动也是心理减压方式之一,尤其是傍晚或者下半天,甚至晚间适度合理的体能运动是有助眠功效的如按摩,瑜伽,气功等,另外可以中医科就诊行针灸、穴位按摩治疗,
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-14
导致睡眠不足,失眠原因很多,传统中医理论,失眠的原因主要是脏腑机能紊乱,心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等,可考虑睡前搓涌泉穴:于每日临睡前取仰卧位,微屈小腿,以两足心紧贴床面,做上下摩擦动作,每日30次,2,揉捻耳垂:双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位,轻轻地捻揉,使之产生酸胀和疼痛的感觉,揉捻约2分钟,
