因为好几晚失眠,对失眠有恐惧应该怎么办
女 | 22岁
2018-12-14
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问题描述： 之前有一晚因对睡觉产生了为想心事导致失眠,然后第二天白天喝了咖啡,结果第二天白天又失眠,很晚才睡着,就这样对睡觉产生了恐惧,总觉得自己睡不着,持续了差不多一周,这种恐惧感越来越强烈,但是在下午困的时候就能很容易入睡,晚上就不行,应该怎么办
