手臂肌肉酸痛,伸不直,一伸直就痛
女 | 13岁
2018-12-14
有6个回复
问题描述： 昨晚练了会哑铃,第一次练,结果第二天手臂肌肉酸痛,伸不直,一伸直就痛,该怎么办?我还想继续练下去啊!
回答
你好：运动后肌肉酸痛是很常见的事情，初习哑铃的人如果平时没有健身锻炼的习惯，很容易会有手臂肌肉酸痛的现象。建议你可以通过热敷，按摩等方法缓解疼痛；再次练习前注意做好热身准备，并且注意练习的时间和强度。
你好，根据你描述的病情情况，由于昨晚练了会儿哑铃，现在手臂肌肉酸痛，伸不直，这应该没太大的问题。
由于平时没有锻炼过，刚一开始锻炼，肌肉酸痛是正常的，要循序渐进，慢慢就会适应的。
你好这种情况考虑检查一下，看是不是有肌肉劳损的问题。
这种情况考虑检查一下，适当热敷休息，应用点云南白药气雾剂或是红花油外用。
以上是对“手臂肌肉酸痛，伸不直，一伸直就痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
