回答
你好,锻炼不够强度或者时间以及没有注意饮食是容易影响到减肥效果的。
所以很多人有一点锻炼没有好的效果就觉得好像减不下去,实际上是自己没有坚持或者没有正确的做法造成的。建议要减肥是踏踏实实的锻炼尤其建议健身运动和适当有氧。要有足够强度。加上饮食管理为好。要坚持。不是1、2个月就可以的。一般20斤的话建议大概半年左右为目标。
你好,建议你还是要控制饮食,配合有针对性的运动,帮助减肥
你好,建议你平时少吃油炸和甜食,每天坚持运动至少30分钟,如仰卧起坐,转呼啦圈等
以上是对“想要减肥,全身,主要瘦肚子,没吃过减肥药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!