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建议你注意休息，加强身体锻炼，放松心情，加强夫妻感情沟通，促进夫妻双方性欲望，多点夫妻俩的户外活动，多点调情，变换性生活方式，丰富性生活方式。
龟头敏感的话，治疗建议配合使用中药延时喷剂耐美尔，可以尝试戴避孕套，加强前戏，让女方主导加强抚摸，丰富性生活内容，自己在性活动中转移注意力，这些都可以降低龟头的敏感性，可以延长性生活的时间，不需要担心。建议丰富性生活内容，多改变性生浩体位，建议女上方。
根据你的情况分析，十分钟已经很好了，你才21岁，不建议使用药物，很多人用了依赖性很强，很后悔，请慎重。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。
你好，根据你的情况，正常的性生活时间在三到十分钟都是正常的，不必担心
建议你平时多注意局部的卫生，同时要穿着透气好的纯棉内裤，同时性生活要适度，一周最好三到五次，平时要戒除手淫的习惯
以上是对“我做爱时间只有10分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾阳虚引起来的表现，肾中阳气具有维护正常性功能的作用，在不足的情况下，性功能下降，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间金匮肾气丸等。
