喝绿茶有什么好处呢

饮茶是一年四季、男女老少皆宜的营养保健饮料，也是最廉价的大众饮料，人们每天在饮茶过程中，体内不知不觉地吸收着茶中许多对人体有益的成分，用来调整身体的机能，增益健康，给人们生活带来欢快。原来茶叶中含有500多种化学成分，其中主要的为茶多酚、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、芳香物族化合物、各种锥生素和矿物质等，而且这些成分都能相互作用，调和一致，各自发挥其独特的天然功效。
绿茶具有：生津止渴、清心明目、利尿解毒、消食去腻、补充营养、解除疲劳、强心降压、抗癌抗辐射、防止动脉硬化高血压、延缓人体衰老等功能。此外，茶是大自然的产物，也是人工的杰作，喝茶可让人们领略自然景观、风土人情、人文典故等诸般韵味，具有良好的精神调适作用，有利于增进人们的心理健康。
以上是对“喝绿茶有什么好处呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

1.绿茶中含有一定的咖啡因,和茶多酚并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但却促进中枢神经,心脏与肝脏的功能.而且,绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪,防止脂肪积滞体内,咖啡因还能促进胃液分泌,有助消化与消脂.
2.降脂减肥： 现代医学研究表明，绿茶中含有氨基酸、酚类衍生物、芳香类物质、维生素等，这些物质的综合作用，尤其是茶多酚与儿茶素和维生素C的综合作用，可以促进脂肪燃烧，降低血液中的血脂及胆固醇。因而。对于女性朋友来说，常饮绿茶可帮助消化、降脂减肥。
3.防止口臭：绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。

喝绿茶的好处：
1.改善消化不良
如果实由细菌引起的急性腹泻，可喝绿茶减轻消化不良症状。
2.预防癌症
学研究表明，绿茶中的有机抗癌物质主要为茶碱、茶多酚、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要为硒、钼、锰、锗等。尤其是咖啡碱和茶多酚，两者所产生的综合作用，除了具有提神、养神的作用，还具有提高人体免疫力和预防癌症的作用。
3.防晒
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。

问题分析：绿茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。但是患有失眠症的人最好少喝,至少睡觉前的一段时间不要喝。
建议不空腹喝茶,不喝浓茶,晚上不喝茶,早饭和午饭后30分--1小时喝茶,每天不超过10克就有以健康,没有坏处。
防止心脑血管疾病：绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
延缓衰老：在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。

喝绿茶对身体应该是有很大的好处的,当然是指淡茶而不是浓茶.
1.降脂减肥,防止心脑血管疾病.茶里的酚类衍生物,芳香类物质,氨基酸类物质,维生素类物质综合协调可以降低血液中的血脂及胆固醇.
2.防癌.绿茶中所含的成分茶多酚及咖啡碱,两者所产生的综合作用,除了起到提神,养神之功效,还具备提高人体免疫能力和抗癌的功效.
3.抗毒灭菌.
4.长寿.绿茶对人体的抗衰老作用,主要体现在若干有效地化学成分和多种维生素共同作用上.尤其是茶多酚,咖啡碱,维生素C,芳香物,脂多糖等,能增强人体心肌活力,和血管弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,还可增强免疫力,从而抗衰老,使人获得长寿.
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绿茶：主要茶类之一，取茶树的叶或芽，经杀青、烘干等工艺制作的饮品。常饮能防癌，降脂和减肥等。
绿茶，含茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸等成分。对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等有效果，

绿茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳.
保护神经细胞：绿茶中的多酚类化合物具有保护神经细胞的作用。多酚化合物能激活支持细胞生存的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性病变的因子，从而提高神经细胞生存率，减少由酸性物质引起的神经细胞损伤。