一直犯困记忆力衰退,脑子昏昏沉沉的记不住
女 | 28岁
2018-12-14
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问题描述： 我感觉每天都很困特别想睡觉就算晚上睡够8小时也是的,记忆力感觉力不充心,我改吃点什么呢?
回答
你好！根据你说的症状只是容易发困，年轻人有这种症状可能与体质有关，按照中医说法可能属于痰湿体质。
有痰湿体质往往容易发胖，也常常有痰多的症状，如果是这种情况，建议每天喝一些茶水，适当做一些体育活动，应当可以改善，另外有低血压可能也会引起这种症状，建议到医院查一查。
考虑脑供血不足引起的现象，会有头晕头疼，身体乏力，嗜睡，记忆力下降的症状。
建议清淡温软饮食，多饮水，注意休息和保暖，少吃辛辣食物，口服五福心脑清调理，可以有所好转。
以上是对“一直犯困记忆力衰退。脑子昏昏沉沉的记不住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这种情况可能是由于你睡眠质量不高而造成的，有时候虽然我们睡着了，但是深度睡眠的效果不是很好。
首先要调节好自己的作息时间，平时能按时的睡觉和起床，白天多做做运动，饮食上注意清淡，晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚听听轻松的音乐，如果有条件的话，可以练一练瑜伽等放松的训练，这样都有助于提高自己睡眠的质量。
