回答
中暑预防主要就是避免在高温环境长时间待下去，一般这种情况跟您所处的周围环境有关
只要避开气温过高的地方，一般是不会中暑的，比如夏天在户外运动，暴晒等，而且中暑之后最重要的是降低颅脑的温度
中暑是在暑热天气、湿度较大及无风的环境条件下，在高温和热辐射的长时间作用下，导致人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭而出现以水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害为主要症状的总称
要穿透气性良好的衣服，利于汗液蒸发散热。饮食要清淡，多吃西瓜、梨等含水多的水果，多喝绿豆汤、酸梅汤。少在太阳下暴晒，减少活动量
以上是对“如何预防中暑，每次中暑特别难受。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你咨询的情况看不能确定是中暑引起的表现，可能性是胃炎有影响引起的，
避暑热，不贪凉，注意通风有利于防止中暑，胃炎可用香砂养胃丸，枸橼酸秘钾，多潘立酮片治疗。
