减肥希望能得到你的帮助和指导
女 | 27岁
2018-12-14
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问题描述： 我27岁一米59体重108斤早上和中午吃饭吃的不多晚上不吃每天晚上在跑步机上跑45分钟一个月下来－减肥效果好吗?你大概能瘦到十斤左右吗
回答
你好，这样的情况属于节食的。非常遗憾的告诉你。节食减肥带来的后果有可能很严重比如说导致闭经的。
而且减肥短期内看起来好像有效果。实际上后面肯定反弹。而且反弹不是说你以后注意配合运动和饮食注意规律健康就可以避免的。所以不要这样做为好的。减肥还是循序渐进踏踏实实的多锻炼配合正确健康的一个饮食管理为好。
以上是对“我想减肥希望能得到你的帮助和指导”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您描述的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
