怎么减腹部赘肉,赶快
女 | 21岁
2018-12-14
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问题描述： 我嫂子生过孩子后胖了好多,每天往肚子上、腿上涂抹【塑魅婷】,就减下来了,每天配合运动加早晚往身上涂抹【塑魅婷】,是不是要比我嫂子减的快啊,怎么减腹部赘肉,上班整天坐着也不运动,胖了好多,穿衣服也不好看,有时间就运动运动,也不减效果,真的很影响形象
回答
你好，减肥最健康还是适当控制三餐饮食并且配合持续的有氧运动的。
建议是可以适当减少饮食量，并且保持每日至少40分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳等，一般一个月就可以起到较好效果。体力可以的，可以是适当增加腹部的运动量。
以上是对“怎么减腹部赘肉,赶快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法,，
特别注意不要喝酒、肉类食物.多吃蔬菜水果,少吃主食甜食等.另外运动前喝一杯白开水.
