回答
您好，正常性生活一般在20-40分钟。低于3分钟中度早泄，低于1分钟或未性生活先射精属于重度早泄。
首先需要注意个人的饮食调理，可以多吃山药枸杞子核桃仁之类的食物，其次配合长时间的有氧运动，多吃水果蔬菜，特别是维生素B1含量高的食物，能维持神经系统兴奋与抑制的平衡。必要的时候可以辅以中药耐美尔喷剂帮助延长性生活时间，提高性生活质量，希望对您有帮追，祝您健康！
性生活质量差早泄考虑是肾亏所致，一般药物很难治愈。建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、桑葚、金樱子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，这些传统中药配合使用能迅速清理肾脏垃圾，有效滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体，标本兼治，性功能完全康复。
以上是对“性生活质量差，有早泄现象。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾气虚引起来的表现，肾中阳气不足，精关固摄无力，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补气的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间金锁固精丸等。
