血糖偏高吃什么比较好?
女 | 52岁
2018-12-14
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问题描述: 我奶奶最近几年测血压都是偏高的,幸好老老婆喜欢运动,总是到处走走,平时还养养花的,喝富硒荞子茶调理,身体倒是没有出什么问题,就是总是要我们在老老婆的饮食上多注意,老人高血糖吃些什么好?
回答
你好,人体正常的空腹血糖值是3.9-6.1mmol/L,空腹血糖值在6.1-7.1之间属于糖耐量降低,当空腹血糖值大于7.1mmol/L时就可以诊断为糖尿病了。
高血糖需要控制饮食,少吃主食,最好吃粗粮代替主食如高粱、荞麦、玉米等,多吃新鲜的蔬菜如芹菜、油菜、白菜等低淀粉的蔬菜。
以上是对“血糖偏高吃什么比较好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!