有手淫的习惯两三年了!喜欢看黄色录像.
女 | 28岁
2018-12-14
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问题描述： 有手淫的习惯!大概一星期两次!没事自己喜欢看黄色录像.全露的那种!看着录像手淫好刺激!可过后又后悔!怎么办?怎么能戒掉
回答
您好，手淫本身没有危害可以舒缓身心，调节内分泌，但是过度手淫会引起精神不振，乏力，发育迟缓，易患前列腺疾病，严重者阳痿早泄。
建议您戒除手淫习惯，加强锻炼，均衡营养，提高身体素质，多参加社会活动，适当转移自己注意力，规律作息，养成良好的生活习惯。
您好过度频繁的手淫会影响身体健康，抵抗力降低，影响智力等，建议您戒掉手淫。
保持良好的心态和愉快的心情，找自己感兴趣的事情做，转移注意力，多参加体育锻炼，如跑步，游泳和各类球类等，晚上不要熬夜，睡前不要做过度兴奋的事情，听听音乐。
按照你的描述考虑一星期两次的话还不属于手淫过频的情况，考虑对于身体影响不是很大
现在的情况建议戒除手淫，日常注意运动锻炼，不要独处，有欲望时立刻做别的事情，主要还是自我控制
以上是对“我有手淫的习惯两三年了！喜欢看黄色录像.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
