问题描述：长期失眠不好,记忆力很差
熊平安
已帮助网友：3558 2017-03-10
早睡,最晚不要超过10点,避免过分激动,一定要坚持锻炼 坚持按时服药,定时量血压, 保持良好的心情
黄文飞
已帮助网友：3034 2017-03-10
是可以的,另外高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医,尽量吃素,像、芹菜,黒木耳, 一定要少吃盐,戒烟戒酒
