心理问题压力大焦虑烦恼多
女 | 16岁
2018-12-14
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问题描述： 去年,我上了初三,跨入了毕业班,一直日夜不停的努力为了考入更好的高中,或许是压力大的原因,就感觉智商跟不上以前,表现最大的在数学科,而且好像怕什么来什么,以前讲课一听就懂感觉自己智商下降之后就怕上课跟不上,结果还真有点（知识点难度差不多）,如今现在顺利考上高中,暑假也一直想要摆脱这种状态,恢复以前一样的智商,我也试着放松,可是却没有作用,现在也是整天很焦虑,害怕把初中的知识忘了,又真的是怕什么来什么,真的开始忘掉了一些,以前放松的学都不会这样的,
回答
你好，你的情况要放松心情，内心不能被学习填满，不能把学习当成任务来完成，要做到快乐的学习和生活
首先要养成良好的生活习惯，要做到劳逸结合，生活规律才能保征大脑的规律，养成好的学习习惯才利于稳定，保证大脑的营养多吃坚果
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