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多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。若想快速提高精子的质量，男性还可以适当地多吃一些含优质蛋白质、磷、钙、铁、硒等营养成分的食物。
建议您坚持服用恒优态玛卡黄精3个月以上，恒优态玛卡黄精除了补充锌硒矿物质之外，还可以减轻人体代谢负担，加快循环，调节人体酸碱平衡从改善男性的整体生殖环境。
你好正常的精子成活率是需要达到65%以上低于做个属于异常引起这个情况很多原因主要是前列腺炎睾丸炎精囊炎精索静脉曲张等。需要检查明确是什么导致的才可以针对性的进行治疗的。单纯靠食物是没有办法改善的。
以上是对“老公精子活率低，吃什么可以提高精子活率呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高精子活率从中医的角度讲多和肾虚有一定的关系，可以适当使用一些补肾的药物治疗
建议：目前IT行业压力大经常加班熬夜非常容易出现。最好一定要注意休息，不要过度劳累和熬夜，平时适当多去锻炼。如果平时人都累的不想动了，精子自然活力就会低很多
根据你描述的情况有可能和肾虚，身体虚弱，多种因素引起的症状有关，
建议是可以服用中成药赞育丸，少腹逐瘀丸调理，一般的是可以定期上医院检查，是可以慢慢缓解的，养成良好的生活习惯，避免不良刺激。适当锻炼身体保持心情舒畅比较好
这位朋友你好，根据你说的情况，可能是肾阳虚引起来的表现，肾中阳气具有维护正常生殖功能的作用，在不足的情况下，生殖功能下降，就会造成你说的表现。
这种情况可以采取温阳补肾的措施进行调理，建议到医院中医科进行确诊，确定后可以服用一段时间五子衍宗丸等。
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