怎么样提高男性精子质量

要想提高您的性生活质量,首先必须保证没有生殖器方面的疾病,例如最典型的一个病证就是早泄导致的,早泄是指男方阴茎插入女性阴道小于2分钟,有很多方面都可导致早泄,手淫过度也会导致早泄的发生,如过没有早泄的症状,您可以放松心情,在性交中不要太过于投入,缓慢的进行抽入,把自己的意识转移出去,比如想想你白天的工作,跟那个人交往过,说过什么话,这样由于您的大脑兴奋度减小了,您的性交时间也就长了,切勿盲目服用药物,以免导致性功能衰退,如果您还有不适,建议您到正规专业医院进行检查,发现病因针对性治疗,祝您健康!

1、性生活应当尽量做到经常化和规律化,长时间不进行性交会使性欲减弱,在性生活过程中,假若男性能在较短时间内重复性交,那么就应该这样作,因为第二次性交会比第一次性交持续的时间长,因而能够使女性达到性高潮,特别是新婚夫妇更应当了解这一点,2、为了延长性交的时间,有经验的男性会合理控制性欲反射,在性冲动浪潮接近顶峰时,停止阴茎的抽动,暂停片刻后再重新抽动,这种一起一落交替冲击的方法,对女性格外有刺激,许多女性都喜欢这种性交方法,男性还可以采用第二种方式,进行所谓“静止不动”的性交方法,这种性交可延长到一小时乃至更长的时间,然而这种方式不可多次使用,因为长时间地性交会使女性感到疲劳不堪,那些即使进行长时间的抽动摩擦也不射精的男性,应当考虑到这一点,3、一些患有早泄症的男性,虽然不能把阴茎插入阴道,但却可以把阴茎放在两片阴唇之间,顶住阴蒂刺激女性,这种“紧贴”性交方法在性生活中一样有效,4、为了延长性交时间,男性可以适当地利用一些药品,临时降低阴茎的刺激感,如在性交的一个至一个半小时之前,将局部麻醉剂涂在龟头上,然后戴上避孕套,此外,现在市面上众多的各种“金枪不倒油”都具有降低阴茎敏感度的作用；而女性也可以使用一些“外用油”,性交时由男性帮助涂在阴道口或阴蒂上,增强对阴部的刺激,缩短女性性兴奋时间,这样可以增进男女双方对性生活的兴趣,感受到更强烈的性刺激,5、为了延长性交的时间,还可以将阴茎深深插入女性的阴道内,然后缓缓地进行摩擦,或不断地改变身体的角度,或改用不同的性交姿势,或使身体上下活动,让阴茎的上下跳跃把女性逐渐推向高潮,延长性交时间曾经给许多女性带来了无法形容的满足,同时,延长性交时间不仅仅是女性单方面的愿望,它也是男女双方在性交活动中的共同需要,