复合维生素什么时候吃?
女 | 30岁
2018-12-14
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问题描述： 我从半年前检查出来怀孕,一直以来身体都不是很好,怀孕之后反应也比较大,我害怕宝宝营养会不好,就买了很多保健品,其中有一些复合维生素,但是吃了以后好像没什么用,我怀疑是药效没有被吸收,
回答
复合维生素内含有很多维生素及微量元素的，宝宝的发育是离不开维生素及微量元素的，所以孕妇是可以服用的，服用后有利于宝宝的发育成长的。但是建议准妈妈不要盲目用药，孕妇不宜补充太多营养品，对于你的这种情况来看的话，一般此种复合维生素饭后服用效果会好一些的，建议最好能在饭后服用。往往可能口服这种药物会对肠胃功能产生一定的刺激性，所以需要注意才行，一般建议最好能在饭后服用为好，这样能够减轻对于肠胃的刺激。在空腹状态吃维生素，由于吸收很快，所以会导致短时间血液里的维生素浓度升高很多，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。
以上是对“复合维生素什么时候吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
妊娠期可以服用复合维生素。怀孕期不宜吃过多的补品，一方面有些补品是因人而异的，体质情况不同不能随便服用补品，补得不当还会产生副作用，另一方面，补得太多营养品还会导致体重增加过快、巨大胎儿而影响生产。妊娠期可以通过饮食搭配均衡来达到既保证营养充足，又能保证胎儿健康。补品方面可以在妊娠早期服用叶酸片，中后期服用钙片就可以了。饮食上宜蔬菜、水果、五谷、肉蛋奶搭配均衡一些，清淡、少糖为宜。多喝水，常吃蔬菜、水果、杂粮。常补充不饱和脂肪酸也能促进胎儿的脑发育。饮食均衡健康、情绪稳定、定期产前检查就能保证胎儿的健康。
不是每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：
1、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量的食物
2、食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。
3、没有出现维生素缺乏的症状。
4、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。
药物的正确吃法和用法很大程度上会影响药物的疗效，有时候如果不注意正确的吃法，配合不对，不仅得不到药物本身的疗效，有时候还会出现反作用。女士多种维生素片最适合饭后半小时进行服用，饭后半小时，人体食用的食物基本已经经过粗消化，补充了人体的消耗了的能量，此时是服用维生素的最适应时间，吃进去的维生素会在小肠停留比较长时间，吸收进去基本都补充人体维生素的不足。如果时间安排上无法做到饭后半小时食用，那也可以在饭后立即食用，或是吃饭半饱时食用。建议在医生的指导下服用，不要盲目使用。
复合维生素就是含有多种成分的维生素，主要用于饮食不平衡者、孕妇，这个需要服用的时间较长，不是短时间内就见效的。
至于什么时候吃的问难题，说明书没有明确规定，按惯例，你可以饭前或饭后半小时服用。
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你好，根据提供的情况，对于复合维生素，一般是B族水溶性维生素，可以饭前饭后口服，而空腹口服吸收效果好一些。
复合维生素能够补充维生素，剂量不要过大，按照正常口服即可，但是存在个体性差异，有时效果不是很明显，必要时需要及时就医，不宜自己滥用药物或者擅自调整用药剂量，防止对胎儿造成影响。希望能够帮助你。
在空腹的状态之前，人体的能量基本上已经消耗完了，因此刚食用的东西很快就被优先用来补充人体的消耗掉的能量，然后用于储备能量，最后才是用于储备营养。因此在饥饿状态服用维生素，如果服用的量较少，基本就被当做能量物质消耗掉了，如果服用的量较大 ，可能会产生不必要的浪费，且不利于身体健康。另外，在空腹状态吃维生素，由于吸收很快，所以会导致短时间血液里的维生素浓度升高很多，吸收的维生素最终绝大部分被通过尿液等排出。虽然人体对维生素的需求量不大，但是不能缺少维生素。现代医学临床实践证明，过量摄入维生素，也是有害无益的。为了保证维生素能在食用后能被机体充分吸收利用。维生素不宜空腹食用。
