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两个大腿的肌肉和拉伤一样疼
女 | 14岁
2018-12-14
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问题描述: 和朋友比赛深蹲100个,做完感觉两个大腿有点轻微的疼,第二天变得非常疼,夜里一夜没睡,第三天开始变好
回答
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种:踝关节外侧的韧带拉伤和膝关节的韧带拉伤。
休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。
看了你所描述的这个问题,深蹲后腿疼,应该是长时间不活动的原因。
经常不活动,偶尔活动一下,腿疼也是正常的,可以做做热敷,按摩一下,三四天应该会好的。
以上是对“两个大腿的肌肉和拉伤一样疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!