两个大腿的肌肉和拉伤一样疼
女 | 14岁
2018-12-14
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问题描述： 和朋友比赛深蹲100个,做完感觉两个大腿有点轻微的疼,第二天变得非常疼,夜里一夜没睡,第三天开始变好
回答
韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤和膝关节的韧带拉伤。
休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
看了你所描述的这个问题，深蹲后腿疼，应该是长时间不活动的原因。
经常不活动，偶尔活动一下，腿疼也是正常的，可以做做热敷，按摩一下，三四天应该会好的。
以上是对“两个大腿的肌肉和拉伤一样疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
