什么瘦身产品最有效?
女 | 26岁
2018-12-14
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问题描述： 天生胖人,生完宝宝自己带孩子一点也没瘦,现在孩子大点了,要减减肥,也想拥有较好的身材,也能穿上漂亮的衣服,我必须得坚持减肥,以前买过减肥茶,喝了以后拉肚子,太难受忍受不了,找一款最有效的瘦身产品,
回答
健康指导：
减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起，而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。最后就是要配合运动，摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。不要盲目的追求买减肥药，来达到快速减肥的目的，减肥药对身体都有副作用，有的还含有激素，影响身体健康。运动和控制饮食是最健康的减肥方法。
问题分析：
减肥药物或产品美丽的谎言；目前国家批准唯一用于减肥的药物是奥利司他，无第二种减肥药物，这个药物使用后的常见副作用是无法自控的肛门排油，常常需要垫卫生棉。不要听信广告上的各种减肥产品。
造成肥胖的主要原因是：缺乏运动、不健康的饮食、作息不规律；故需要取得良好的减肥效果需要长期坚持运动锻炼、合理控制安排膳食、科学的作息时间；这里提下运动：游泳、慢跑等有氧运动是对减肥效果最好，运动半小时以上脂肪开始燃烧。
问题分析：
不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
常用减肥方法有：
①预防性减肥；
②运动减肥；
③行为减肥；
④机械减肥；
⑤桑那浴减肥；
⑥石膏减肥；
⑦石腊减肥；
⑧手术减肥；
⑨按摩减肥；
⑩电子减肥。
问题分析：
肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。
想了解什么减肥产品好用，不如开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
关于什么减肥产品好用，在市场上宣传的减肥有很多种方式方法，比如减肥药、减肥茶、针灸等等；但建议最健康简单有效地减肥方式还是通过日常饮食控制加上每天运动锻炼来达到减肥控制体重的目的；什么减肥产品好用，不建议服用减肥药之类的产品，因为可能会对身体产生一定危害；减肥的本质就是防止能量过剩引起脂肪堆积；多以简单说就是少食多运动；减肥贵在坚持；
不建议你吃减肥产品，控制饮食、增加运动量。想知道什么减肥产品好用，不如多了解饮食，如避免高油高脂高糖饮食，如油炸、油腻食物、甜饮料，多吃粗粮、蔬果类；减少久坐时间，每天至少半个小时左右的有氧运动，如跑步、跳绳、游泳、快走等，坚持就有效果。
问题分析：
减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，可以试试陈氏草本瘦身茶，是一款纯天然草本的减肥茶，可以从根本上将身体内淤积的脂肪，垃圾，残留的毒素排出，并且可以加快肠胃的新陈代谢。
提高肠胃的消化能力，达到润肠通便，祛脂排毒的作用。而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。
以上是对“什么瘦身产品最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：
减肥建议您可以多运动，平时饮食要克制点，全部零食可以用水果蔬菜代替，每天不少于2小时运动，另外每天早上可以空腹喝一杯蜂蜜水或盐水。 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.
常用减肥方法有：
①预防性减肥；
②运动减肥；
③行为减肥；
④机械减肥；
⑤桑那浴减肥；
⑥石膏减肥；
⑦石腊减肥；
⑧手术减肥；
⑨按摩减肥；
⑩电子减肥.
其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上，效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
健康指导：
首先跑步一定要穿运动装，早餐牛奶加鸡蛋可以，但中午你所谓的吃饱，希望改变成为不饿就好了。也可以把早上的牛奶挪到下班跑步之前喝效果会好点，运动前适当的多喝水，增加排汗量。
如果坚持早晚都跑步的话 建议慢跑改成快走，那样持续性会长一些。对减肥有效果，一定要大量出汗，多喝水，少吃，营养跟的上就可以了。至于三个月能减多少也是因人而异，关键看你坚持的怎么样。我每天坚持快走40分钟，大约5公里，克制饮食，2个月减了20多斤。我在运动前就是大量饮水，上几次洗手间以后才开始运动。
问题分析：
肥胖是由于每日摄入的能量大于每日消耗的能量堆积在体内形成，在遗传因素（去脂细胞不足）干预下，可产生肥胖。减肥最健康、最安全的方法就是饮食规律，多食含纤维素丰富低脂肪的食物；坚持有效运动锻炼；主要包括跑步、转呼啦圈、骑单车等,有效消耗。
应从生活进行调理，饮食上，建议应以高纤维饮食为主，总体食量减少三成，晚餐减半，建议晚餐后行轻运动半小时以上，不建议过于激烈的运动。
你好，这样的情况下请注意别去相信那些所谓的减肥茶的。那些主要是有泻药成分的。反而影响肠道健康的。单纯这样也减不了肥。
主要建议要做好积极的锻炼和注意饮食清淡规律一些来减脂的。不要去相信那些减肥药、减肥餐或者节食之类的方法的。注意运动最好是以健身运动为主。现在很多健身软件都可以帮你的。多去了解一些饮食注意事项。如运动前后建议尽量不摄入油脂。注意整体热量做好。饮食结构要合理
以上是对“什么瘦身产品最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
健康指导：
其实个人不建议选择减肥产品减肥，一般减肥产品都有副作用，而且比较容易反弹，特别是减肥药，吃药期间酸软乏力，精神萎靡都能影响正常的生活，建议从控制饮食和加强运动两个方面下手。
想了解什么减肥产品好用的人，其实很多人减肥除武装失败都是由于没有长期的坚持的，考虑减肥要适度，不要急于求成，俗话说，一口不能吃成一个胖子，临床上短时间体重也不适宜降低到正常状态。不推荐使用减肥药物或减肥产品。
什么减肥产品好用，建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，多吃蔬菜水果，要坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等，每次坚持60分钟以上，要持之以恒，坚持不懈，不能一曝十寒，有急躁情绪，很快就能达到减肥塑身的目的。
