仰卧起坐运动后腹部肿痛
女 | 18岁
2018-12-14
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问题描述： 2年多不锻炼了前天一下坐了70个仰卧起坐后来发现肚子肿起来了腰部肚子都痛我以前也遇到过这种现象但是前2年一天都做300.400个呢没一点事请给个建议一天做多少个合适还有上述的问题还有看网上那些案例有的说用热毛巾有的说毛巾裹着冰块给准确答复
回答
患者男性十八岁，根据患者所描述的情况，很明显是一个肌肉拉伤
一般这种情况在24到48小时之内，可以用冰块外敷，每次十分钟，可以重复使用，48小时以后才用热敷
按照你所说的情况如果没有其他的不适感的话考虑属于突然运动，导致的身体不适应，考虑没事
现在的情况需要根据自身确定运动量，可以先定个低目标，完成后慢慢增加，运动24小时候可以热敷
以上是对“仰卧起坐运动后腹部肿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据以上症状描述，由于你不经常做这个运动，猛一下做了这么多，是多少会有些肌肉轻度拉伤了。
建议以后要每天做可以减少腹部脂肪同时可以练腹肌的，可以每天循序渐进或者适可而止不要间断，这样也不会很疼，现在疼得部位可以贴点膏药一般休息几天就好。
