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青春期女孩怎么样能长高?

女 | 13岁 2018-12-15 有5个回复

问题描述: 今年13岁了,之前只高了两厘米,后来运动了也不高,我见朋友都在快速的长高,体重都没变,

回答

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李小可

已帮助网友:1819 2018-12-15

根据您的描述您是想快速长高建议您每天保持一杯牛奶,多锻炼。
平时注意营养的搭配,合理膳食,做一些积极向上的活动跳高,打篮球相对对您也有帮助。

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张瑶

已帮助网友:4112 2018-12-15

您好,根据您的情况,身高受很多因素的影响,像是遗传因素,营养,睡眠,生活环境等等。
建议养成良好的生活习惯,一定要保证充足的睡眠,饮食营养要均衡,多补充一下钙质,多喝些牛奶,可以喝一些骨头汤,然后就是适当的锻炼,多做一些跳跃的能舒展筋骨的运动,另外就是有的人发育早有的人发育晚,所以不要太着急。

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黄文飞

已帮助网友:3034 2018-12-15

身高是受很多因素影响的一个多因素事件。先天遗传、后天的营养、锻炼等对身高都有很大的影响。虽然你现在只高了两厘米,不过仍然有机会再增高一点。
建议多吃富含蛋白质的食物,如牛奶牛肉甲鱼黄鳝等。多做一些跳跃运动,如打篮球、跳绳等等。
以上是对“青春期女孩怎样能长高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-12-15

你好,根据你的情况考虑,现在属于生长发育时期,不用过度的担心。还是会长高的
建议你平时合理的饮食,多吃水果蔬菜,同时积极的锻炼身体,来增强体质,提高免疫力比较好

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-12-15

你好,根据你所描述的情况,身高在遗传方面只占用30%的作用,主要是后天因素。如果骨骼线还没有闭合就是可以继续长高的。
你好,根据上述分析,建议去医院拍个片子看看,如果没有闭合,建议平时要加强营养,不要挑食,服用钙片补钙,多喝牛奶喝豆浆,多运动。