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你好,西瓜也是含糖份高的水果,在睡前吃,是容易有长胖的,如果吃的量不多,也没有关系的。
如果是想减肥,建议晚上吃食物后做运动后不再吃食物了,这样更有效果些。可以适当吃牛奶。
以上是对“晚上九点多做完运动后吃西瓜会胖吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,西瓜含有的糖分很高,运动完再吃西瓜相当于白运动了。
建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,晚上9点以后就不要吃东西了。保持合理的作息,不要熬夜。