身高160cm,体重150斤,腰围2尺6
女 | 17岁
2018-12-15
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问题描述： 身高160cm体重150斤,腰围2尺6,从小就没瘦过,梨型身材,肉结实,想减肥,有什么办法?
回答
你好，这样的情况下身高体重来说当然考虑是有肥胖的情况。女生来说一般标准体重的话大概是50-55KG左右较好的。
你的情况主要建议积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。别投机取巧以为如何节食或者随便运动下就行的。减肥药一般也不靠谱。
你好你身高160cm体重150斤，腰围2尺6，从小就没瘦过，梨型身材，肉结实，想减肥也有办法的。
我建议你不要到美容院减肥了，自己制定减肥计划，主要是早餐中餐的量是5分饱，你晚餐要吃3分包或者只吃水果，然后坚持每天一小时的有氧运动就能下来了。
你好，身体超重，想要减肥，建议你用控制饮食和运动的科学减肥方法来减肥
平时控制主食摄入，晚餐用蔬菜水果代替，不要吃脂肪和糖分含量高的食物，要尽量多参加锻炼，以消耗体内多余的脂肪，持之以恒应该可以达到减肥的目的。
以上是对“身高160cm,体重150斤，腰围2尺6”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
