晚上不想睡觉,就是要好久才能睡着,而且一
女 | 20岁
2018-12-15
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问题描述： 晚上不想睡觉,就是困也睡不着,闭上眼睛要一两个小时以后才能睡着,然后一晚上做很多梦,天天做梦,醒来就很累,黑眼圈很严重
回答
你好，从你描述的情况来看，你目前的晚上睡不着，主要可能是压力过大而引起的不适的。
你好，多注意休息，避免过度的劳累，以免加重不适，可以适当的出去走走，散散心情，以及晚上不要熬夜等。
以上是对“晚上不想睡觉，就是要好久才能睡着，而且一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起失眠的原因有很多，比如精神压力过大、紧张、劳累、气血不足等等。
建议平时注意休息，保持充足的睡眠时间，可以辅助药物进行调理，可以口服点归脾丸、谷维素和维生素B1片。
