晚上一点左右下班,下班回家睡不着觉,脑子
女 | 21岁
2018-12-15
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问题描述： 持续两个月左右了,就是晚上睡不着,白天睡不好,没精神,心里想睡觉就是睡不着,无限想,
回答
如果学习压力大，生活压力大都会影响正常睡眠，休息不好就会无精神，注意观察，
只要没有病理性临床症状就不要紧，如果生活压力大只有减轻压力，调节才会好转，
你好就是熬夜引起的生物钟的紊乱引起的失眠的情况，如果是这样尽量不要这么晚再睡观察一下。
你好根据你的情况建议稍微调理一下工作时间，同时进行中药的调理进行安神助睡眠的治疗观察是否缓解，再有注意睡前不要运动进餐等。
你好，根据你描述的情况，多考虑是抵抗力低下，影响的可能性比较大
建议你平时多注意休息，一定要早睡早起，保证睡眠比较好，平时多吃水果蔬菜，积极地锻炼身体来增强体质
你这个情况考虑有点植物神经紊乱，必要是可以适当吃点药调理的。
如吃点儿谷维素，维生素b1和七叶神安丸，期间要注意休息，尽量避免熬夜，饮食上不要吃辛辣刺激性的食物。
以上是对“晚上一点左右下班。下班回家睡不着觉。脑子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这个因为你的生物钟打乱了，引起的睡眠障碍，日夜颠倒了，所以出现这种情况
建议可以去医院就诊，使用点改善睡眠的药物治疗，必要时用点安眠药，小剂量，再不行考虑换个岗位
晚上休息不好，白天自然没有精神和活力，长期的话就变成了恶性循环
建议你可以适当增加一些运动，比如跑步等等，让身心放松，同时能让身体有些许疲惫，可以促进睡眠
你好，根据你描述的情况，你的这种症状有可能是过度劳累，倒班引起来的。
如果长期的小夜班可能会引起睡眠的障碍，引起失眠，建议在医生的指导下用药物调理，同时要注意休息。
你好这种情况应该考虑是和神经衰弱有关系，适当应用点安神药物治疗。
一般考虑适当应用点谷维素和维生素b1治疗。也考虑适当应用点中药枣仁安神丸治疗。
以上是对“晚上一点左右下班。下班回家睡不着觉。脑子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
