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你好白癜风患者可以进行以下的调节：1、语言的调节：白癜风患者应该了解对白癜风的常识明白白癜风不是不治之症大部分患者都是可以治愈的不可治愈的病例少之又少患者朋友应该常常用积极的语言来控制、调节情绪2、自我意识的调节：白癜风患者应意识到自己为什么会情绪低落通过心理暗示等方法有效地调节自我的情绪3、行动的转移：患者还可以把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术、体育的力量4、注意力的转移：白癜风患者不要每天都想着自己生病的事情可以参加一些社会活动学会幽默的承认自己生病的事实保持积极乐观的心态对于患者的康复具有重大的意义。
以上是对“得了白癜风心里有压力咋办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，白癜风患者心理调节：
1、学会释放：白癜风患者可把心理的烦恼、不兴奋的事情坦率地说出来，使心理放松。
2、注意语言调剂：语言是影响人的情绪与表现强有力的工具，经过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治愈的，且越早治疗其效果就越好。
3、注意意识调剂法：人的意识能够调剂情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调剂自己的情绪。
4、要学会行为转移：把情绪化为行动的力量，把低落的情绪转变为从事科学、文化、工作、学习、艺术包括画画、体育、习字。
您好，患者平时要保持乐观的心态，减少悲伤，紧张，压抑的情绪。避免受到外伤。增强免疫力，多食新鲜清淡的绿茶多食豆制品，猪肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海产品，和富含维生素C的食品，如西红柿，山楂，等酸类水果饮料。
保持良好的健康心态，加强自身休养，保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。以平和的心态应变环境的变化。正确对待各种突发事件。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防白癜风的发生，永保人生的健康。
保持积极乐观的心态。
虽然说身上的白斑给患者带来了很大的心理压力和精神负担，但是白癜风患者要学会减轻自己的心理压力，积极乐观的面对未来的生活，保持一颗平常心。
心理是影响白癜风病情的一个重要因素，相信很多患者并不陌生，临床上由于心理压力大而导致白癜风加重的例子很多。因此患者自己的想法很重要，凡是不可过于计较，要开朗乐观，这样可以帮助你解决很多心理问题。
当然心理问题的出现是不可避免的，怎么消除这些问题非常重要。你可以向周围的亲人或者朋友倾诉求助，也可以通过自己喜欢的一些方式，比如听音乐、运动、宗教信仰、大喊等，把心里的压力释放出来。
以上是对“得了白癜风心里有压力咋办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
白癜风患者注意：1、定期进行体育锻炼，增强体质。2、多与好友谈谈心。3、学会倾听
得了白癜风千万要树立正确的治疗观，遵守医嘱，规范用药，科学饮食，小心忌口，养成良好的生活习惯，辅助白癜风治疗。
