失眠,嗜睡,晚上睡不着,白天难睡醒
女 | 18岁
2018-12-15
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问题描述： 晚上总是睡不着,要到一两点才能睡着,第二天要到11点左右才能醒,白天还经常要睡觉,这严重影响了工作和生活
回答
您好您这种情况考虑是生物钟紊乱引起的，是否最近生活学习压力大，晚上熬夜有关。
养成良好的生活习惯，放松压力，晚上不要熬夜，睡前不要做过度兴奋的事情，睡前喝杯牛奶听听音乐有助于睡眠。
失眠，嗜睡，要到一两点才睡着，白天要到11点左右才醒。
建议你可以早上早起，晚上早睡觉，可以口服谷维素，维生素B2，平时睡觉之前用热水烫脚，不要看刺激性的电视剧或书刊。
以上是对“失眠。嗜睡。晚上睡不着。白天难睡醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你描述的情况你的这种症状中医认为一般是由于肝热造成的，建议你可以喝点中药进行治疗。
建议你平时注意注意忌食辛辣刺激性食物，睡觉前不要大量饮食，可以喝点枣仁安神胶囊进行治疗。
