回答
你好：从你目前的情况来看有一些比较焦虑，可以能是因为受到一些外界的因素影响而形成的这种表现。
你这种情况可以还是要调整好个人的心态，也可以针对具体的事情来相互的进行一些解决。，
以上是对“心理焦急不安自我没法调节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为广泛性焦虑，这是一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆及紧张不安为主的焦虑症。
因此，我建议你，你需要先到医院精神科作进一步检查诊断，如果确诊为广泛性焦虑的话，那么，你需要考虑选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，以更有利于你的精神康复。
