每天晚上失眠!3.4点睡不着!到床上感觉
女 | 39岁
2018-12-15
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问题描述： 这几天晚上失眠!3.4点睡不着!到床上感觉身上到处燥!痒!每晚起来冲澡!还是睡不得!燥
回答
您好，每天晚上都失眠，建议白天多运动，不要午睡，晚上睡前可以用热水泡脚。
您好，睡前不要做剧烈运动，可以听听舒缓的音乐，躺床上不要思考问题，可以数数。不要急躁，保持平和心态。
以上是对“每天晚上失眠！3.4点睡不着！到床上感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据你说的情况来看失眠难以入睡，可能是神经衰弱
建议可以吃点维生素B1，谷维素片，健脑补肾丸和安神补脑液看看。平时注意休息，保持心情舒畅，祝你健康。
