想精子质量好怎么办
男 | 27岁
2018-12-15
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问题描述： 精子质量不好怎么办,我家孩子快二岁了,有个很好的朋友,一直没有要小孩,认小孩当干儿子,我说怎么不要个呢,她就哭了,说检查老公精液质量不好,这种精液质量不好的,有机会要小孩吗?
回答
1您也可以找中医开些中药来调理,效果也是比较好的2多参加锻炼,研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育,因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量,3少去桑拿房、蒸气浴室,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成,4您要戒烟戒酒放松心情5吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分,坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应多吃,利于精子细胞成长,
