脚肿痛,完全不敢用力,不敢着地
女 | 29岁
2018-12-15
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问题描述： 早上跑步打球近一小时,晚上下班后脚稍有不适,又打了一小时羽毛球,没有感觉到脚有不适,睡了一晚,早上起来右脚踝开始痛,喷了云南白药,不见好转,晚上开始出现浮肿,买了活血止痛膏贴了后痛了一夜,快天亮的时候消肿不痛了,但是不敢用力,又到了晚上,改成左脚小指与临近指之间的根部开始肿痛（难道是因为白天时候单脚跳?这也太脆弱了吧）,右脚感觉不到痛了,以前左右脚都有过几次相似情况,但没有这么痛,基本没管,休息2-3天就好了
回答
您好，您的情况可能是运动引起的软组织损伤。可以到医院拍片检查一下。
目前可以尝试热敷或者使用一些热感的膏药，像好及施等。针对各种急性炎症和慢性疼痛的消炎镇痛起效快，同时也有比较好的消肿作用。
另外，多注意休息，尽量避免剧烈运动。
根据你的情况分析，考虑过度劳累引起的，建议局部热水袋热敷，外擦活络油，少运动，注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，加强身体锻炼。多喝水，放松心情。
注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，避免烟酒，规律生活，多喝水，放松心情。多休息，建议热水泡。
以上是对“脚肿痛，完全不敢用力，不敢着地”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适精神压力过大姿势不合适过量运动引起的。
可以试试外用云南白药喷剂，热敷理疗，注意休息饮食起居，注意姿势端正，注意鞋子鞋垫。
