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你好，这种情况最常见原因主要是由焦虑紧张造成的，初步诊断神经衰弱，这种情况属于慢性疾病，需要一段时间治疗观察。出现这种症状严重情况下，是可以口服药物调理观察的，多吃含维生素的食物，都有利于改善症状的，如果治疗没有好转，最好是医院治疗观察，属于慢性疾病。
一般睡眠不好多与情绪和心态有关系,能够排除多种疾病导致,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候;适当参加体育锻炼,增强体质;养成良好的生活习惯.
要是严重的话可以试试舒眠解郁组合这个牌子治疗失眠挺好，我买的就是这个，要不然我也不会给介绍的呵呵
以上是对“总是失眠怎么治疗好啊。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，要注意是不是自己情绪上出现了焦虑造成的？很多的时候内心的烦躁回校上睡眠不好，好像感觉到身体非常的发热。
你可以尝试平复自己的情绪，有什么不开心的事情可以及时的说出来，另外平时晚上可以适当做做运动，听听轻松的音乐，如果有条件的话，每天做做瑜伽也可以顺产缓解和放松。
