不节食,半个月内能减到95斤吗?
女 | 14岁
2018-12-15
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问题描述: 一个初中的住校生,初一吃零食吃过火了,体重直接飙到110斤,腿肥,屁股肥,肚子还肥,怎么减肥不用节食,我不想饿肚子
回答
亲,你好,看了你的描述,想要减肥,不控制饮食恐怕不容易,而且也不可能减那么快。
快速的减肥方法,对身体是一种摧残,要想健康的减肥,就必须要控制饮食,尽量不吃零食,甜食,少吃面食,不暴饮暴食。做不到这些,就不要想减肥的事情,而且还要多运动,加大运动量,也可以达到减肥的目的。你还小呢,正是长身体的时候,要注意饮食合理搭配,不要因为减肥影响了身体健康。请你斟酌。
以上是对“不节食,半个月内能减到95斤吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,如果现在是青春期,因为吃零食导致体重过胖,建议你最好把零食停掉,多吃蔬菜水果。
,如果打算见体重的话,建议你平时多吃蔬菜水果,不要吃油腻刺激性的食物和零食,要加强体育锻炼就会体重就会下降。