回答
你好，这些情况是个人身心状态差的表现，需要自己的调整，时间越长，恢复越慢。让自己的生活作息等各方面保持规律，维持充足的睡眠和良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，改善现状，恢复正常的状态。
你这个情况一般大多和现在的天气也有一定的关系，还要调理的，
你一定是要多运动，多喝水，多吃牛肉，瘦肉之类的，还要服用善存之类的调理治疗的
以上是对“严重嗜睡，没有精神。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样的问题应和气血虚，运化失衡休息不足有关系，应注意合理的休息保养气血，适当的饮食的均衡性
可以查一下血压血糖有无异常问题。注意按时睡眠调养生活的习惯，忌辛辣的食物养成好的习惯，可以查一下血脂，颈椎病，颈动脉有无异常问题
