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腰肌劳损在医学上是一种慢性的迁延性疾病，本身可以发腰肌劳损的疾病非常多，腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下支牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻目感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛。
我的建议是尽早到正规的骨科医院诊治，可以试试中医辨证施治，效果较好的。
你好现在的年轻人缺乏锻炼腰部肌肉没有力量容易导致腰肌劳损这个病就是控制症状、减少复发尽量加强腰部肌肉锻炼理疗按摩烤电都可以
以上是对“才20多岁就患了腰肌劳损怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
