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减肥期,经期前一个星期体重下降正常吗

女 | 20岁 2018-12-15 有3个回复

问题描述：每顿饭只吃七分饱,饭后走一个小时,每天运动四十分钟以上,有过一段平台期,过了平台期体重下降挺快,大概是一星期两斤,但我这是例假前,不是说例假前一个星期减肥没效果吗,我这样正常吗

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张绍兰

已帮助网友：2022 2018-12-15

你好，根据你描述的情况，建议在月经期间不要减肥，同时注意保暖，避免着凉
建议你平时可以少食多餐，积极的锻炼身体来起到减肥的效果是比较好的，祝您健康
以上是对“减肥期，经期前一个星期体重下降正常吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅

已帮助网友：1819 2018-12-15

都有效果来的，就是要多锻炼，多运动，适当注意合理饮食，就会有效果的
平时注意休息，不熬夜劳累，保证睡眠充足，不吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。

李小可

已帮助网友：1819 2018-12-15

您好，按您的描述来说，还是要注意坚持的过程的还是，注意饮食运动的控制
一般来说，还是建议您先注意坚持的，虽然和月经期间的激素分泌是相关的，不过还是要坚持

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