回答
哺乳期活动量少，加之饮食过细的话就会大便干燥引起便秘。
所以可以改善饮食情况，多吃粗纤维的食物，多吃水果，每天按摩腹部，适当运动促进排便。实在不行用开塞露
便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。
可吃复方芦荟胶囊也是不错的,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
以上是对“哺乳期便秘严重怎么办，憋的难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好产后哺乳期便秘这考虑是饮食不当活动少等引起，这建议注意多喝水的。
考虑你注意多喝水多吃水果蔬菜禁食辛辣刺激食物，可以喝蜂蜜水吃香蕉缓解便秘的情况，如果厉害必要时可以使用开塞露刺激大便排泄的
