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一般腰肌劳损需要注意休息，避免腰部剧烈运动劳累，可以腰部按摩理疗。建议您到正规中医院，中医通过辨证施治，以"埋、拔、熏、针、灸、敷、服、贴"等多种手法对身体进行综合的调理，不但加强了疗效也大大缩短了病程，为广大患者排忧解难，解除病痛。
以上是对“腰肌劳损有什么好一些方法治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述的情况来看，是出现腰肌劳损的情况，出现这种情况之后，可以及时到医院进行检查确诊。
一般出现腰肌劳损之后，首先就是需要注意腰部的保暖，避免受凉，同时注意适当的进行腰部的热敷或烤电理疗，疼痛比较剧烈时，可以适当使用止痛药物缓解，若效果不佳的话，则可以进行封闭注射治疗。
