回答
你好,不建议跳绳的。因为体重超标的情况下跳绳其实对身体尤其对膝盖是较大压力。容易造成磨损对健康不利的。
减肥还是尽量以一些无氧运动尤其一些大肌群的动作锻炼如深蹲、箭步蹲、臀桥、俯卧撑之类效果好又不伤膝盖。注意饮食管理。比如说不吃零食。主食、油腻的不要吃太多。
您好:跳绳是可以起到减肥的作用的,但是减肥需要少吃多运动,并且长期坚持才有效的。
体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,一般标准是在18.5~23.9时属正常,建议您可以先自己测一下的。祝您健康
BMI指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
你好,正常的体重指数18.5~22.9,建议你可以用跳绳的方式减肥,加上合理控制饮食
以上是对“跳绳对肥胖多少的人有减肥效果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
小朋友想减肥,说明你现在就知道美了,说明你长大了,爱美之心人皆有之,想减肥是个不错的想法。
减肥的方法有很多种,跳绳是其中之一,建议你首先控制饮食,你的肥胖肯定是吃出来的,所以如果你不节食,用什么方法减肥效果都不会太好。