回答
您好，就您的描述来看，您的半月板损伤并不是很严重，不必过于担心，不过一般是需要关节镜手术的，
您好，建议您到医院的骨科就诊，完善检查确诊后积极的治疗，必要时是需要手术治疗的，希望我的回答能帮到您，
以上是对“右腿膝盖蹲的时间久了，起来腿伸不直，疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您的情况是关于慢性膝关节炎的问题，多可考虑是外伤或是受凉劳累引起的。
建议你可以局部红外线和超短波治疗，配合口服珍牡肾骨胶囊加消炎痛治疗，注意不要受凉劳累，不要剧烈活动才可以的。
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