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怎么治疗抑郁症和焦虑症
女 | 25岁
2018-12-15
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问题描述: 最近我被诊断得了重度反映性抑郁症,最近老友自杀的念头,每次我沾在五楼的窗口,我就想闭起眼睛往下跳,怎么办,我心里压力好大,有很多事情我都没办法找人倾诉,
回答
不管你的分给不给我,我说的你一定要去做,而且是越快越好;我帮过一很特殊的像你差不多的患者做了心理咨询;我把解决方案告诉你;1.我觉得你应该看看心理医生为上策,叫医生找到问题的根源才能把问题彻底解决;2.我的方法:可以的话,你先让自己休息一下,有条件的话,你就去爬泰山或者黄山;爬山时不要停下来,一直坚持下去,知道你再也没有力气,迈出下一步才停下来;或者说是把你所有的力气用尽---我的理论原理就是先放空你所有负面的东西和力量,然后在思考人为什么活着?我想怎么活?我可以为自己最爱的人做些什么?(我的做法来自《孟子传》)3.条件要是不允许的话,你就去跑步,也是一直的跑下去,跑完你所有的力气,在做上面的思考