回答
您好，根据您描述的情况，腰背疼痛、活动受限，考虑是腰间盘突出引起的。
建议您到当地正规医院进行相关检查，如腰椎CT等，以明确病因，积极治疗。平时注意休息，避免劳累，避免久坐或久站，注意腰部保暖。
考虑是腰背部肌肉软组织的不适，受凉劳累损伤是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该多休息，避免受凉熬夜劳累，调整好心态，避免压力过大，安排好生活作息，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
以上是对“腰背酸痛，坐久椅子要站起来腰直不起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
