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你好，肥胖的根本原因是人体摄入量大于消耗量，要想减肥，适量的运动和合理的饮食必不可少，至于辅瘦产品一定要谨慎选择
饮食上偏清淡，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，多喝水，少喝碳酸饮料
适量运动，每天坚持自己喜欢的运动至少半个小时，当然以有氧运动最佳，最好每天坚持
至于减肥产品，一定要选择安全、绿色、有效的，这里推荐安全、绿色的减肥霜波颜婷，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，采用传统配方与现代科技先相结合的优化模式。产品从天然植物中提取大量4X塑身因子，并添加大量细胞修护配方和多重营养润肤成分，集塑身纤体、美肌嫩肤多重功效于一体。
减肥药主要有奥利司、他芬氟拉明、二乙胺苯丙酮及中药中的清热解毒通便的药物。
但减肥药一般是在经过严格饮食控制和运动治疗后体重仍不能控制，才能服用的。
以上是对“如何减肥安全有效、减肥药哪个好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴为你解答！根据您的情况，减肥不建议你服用任何的减肥药物......
针对您的情况，其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以有氧运动比如慢跑最佳。
